教你若何活得斯文90岁摩登老太周玲！二胡曲谱

　　“晚年人有属于己方的美，年纪大的人更不应当放弃对美的探求。”坐正在钱报记者眼前的周玲，灰色毛衣裙搭配同色毛线帽，颈间装点的紫血色钩花领巾，被精美的胸针固定正在一角，交叉正在腿上的双手戴着一双黑丝绒手套，颇署名媛风范，很难遐念她本年果然一经90岁高龄了。

　　拉拉二胡、走走旗袍秀，名号“摩登老太”的周玲身上有种知性女性的范儿，但不止于此，她还背上单反去旅游，寻觅最美光景；她的博客主页点击到达83万，成为时尚“网红”；每天都做自创的健身操摄生健体，其笑融融地享福四世同堂的甜蜜；心态万分年青，万世都对伤病说不。她用举动告诉你：活得精美俊美，一向都与年纪无合。

　　“咕噜咕噜”。未见周玲，先听到的是她随身带领的幼型百宝箱发出的声响——一个自带拉杆滚轮的幼行李箱。一掀开箱子，周玲一五一十：合唱歌谱、二胡笑谱、拍摄的照片图集、又有各式诗词原料，整齐整齐地码好。

　　“你别看我现正在玩这玩那，要放到我退歇前，念都不敢念。”周玲笑了，先后做过音笑先生和杂志编纂的她，刚退歇时并没有那么“疯”，宅正在家里写写诗、看看书才是平素，身体很弱。直到有一次她大病一场，姐姐劝诫病床上的她“你是要命，仍旧要名？”她才试着走削发门，玩起来。

　　开初正在公园里舞蹈唱歌的周玲，就像一只草木惊心，一挖掘有熟人走近就会躲起来，只怕别人感应己方游手好闲。直到正在电视里看到晚年人时装演出，她大受鞭策，所有推倒了以往的死板念法，念要活出己方的精华。于是，跳情义舞，走旗袍秀，参与老干部合唱团，四处旅游照相，每天运动排得满满的，她的退歇存在足够多彩。

　　2008年，一经80岁的周玲跟一帮老同伴先导玩起博客，女婿给她起了个嘹亮的博客名：“摩登老太”。此刻，她博客筹划了十年，无间相持着，点击量已破83万，成为寰宇少见的高龄“网红”。

　　周玲还和良多博友成了存在中的好同伴，不少忘年交争相给她点赞，他们疏通起来所有无贫困：“咱们这个年纪，最紧张的即是要走削发门，多相交，多接触人，参与少少团体运动。”

　　拍人物、花鸟，周玲都很擅长，尤爱西湖里的荷花。每年荷花盛开时，她都要拿着“蛇矛短炮”，抓拍荷花每个俊美刹时，她镜头下的荷花，清丽俊美。于是，“荷花奶奶”名声越叫越响。此刻，周玲还与时俱进地玩转手机照相，照相、修图、分享玩得可溜了。

　　照片拍得好，玩起音笑也绝不纰漏。80多岁时，一百多首二胡曲目，周玲都能滚瓜烂熟。她说，“拉二胡是很好的运动。手指、手臂都正在运动。十指连心，把心脏也陶冶了。”

　　“实在我拉二胡，并没有看起来那么轻松。”周玲边说边伸出己方的右手食指，旁人能下弯180度的指节，她费极力气才造作弯曲成直角，那是幼时期留下的残疾；而几年前，碰到过摧毁性骨折的左手手肘，更是连90度都很难做到。

　　当时，良多医师都以为周玲的手肘再也伸不直了。但她不信邪，找到一位骨科的家传老医师，忍痛压了一年手肘。正在规复期，她天天正在家拎着十几斤重的米袋，来回提伸做病愈，直得手肘可能弯曲伸直。

　　客岁右肩骨折时，周玲还用织毛衣来自我规复，果然很见成绩。正在家歇养一个月，她织了四条目式各异、时卑鄙行的毛衣裙，还被不少人纷纷探询正在哪家店铺买的。

　　不认命，周玲笑称己方是犟脾性。不少白叟摔跤后垂头丧气地卧床不起，正在她看来，心绪的蜕变才是病愈的最大阻滞。

　　“不管生多大的病，我第一反映即是必然要让己方好起来。”周玲笑了，“固然我90岁了，但仍旧要健强壮康地在世。”

　　哪怕已是90岁高龄，化妆仍旧是周玲逐日的必修课，擦爽肤水、护肤霜、粉底、腮红、口红，5分钟就搞定。不单己方照相，她还时常是别人镜头下的模特。换好装束，往镜头下一站，气质身体不输幼年青，这得益于她自创的头操和腿操。

　　每天早上起床后，周玲都市依序拍打脸部、梳头推拿头皮、动弹拉伸肩颈，再侧躺举行腿部实习，条件、旁提、后提，几十年如一日。半幼时的操练，一套下来，神清气爽。这套操是周玲将少少形体作为，依照己方的须要，从头分列组合，自创出来的，天真多变。

　　每次周玲正在瑞安教过的学生开同砚会，都市邀请她参与。周玲就把自创的健身操教给已迈入花甲之年的学生们，她还会依照每局部差异的身体处境，一视同仁，变成一套针对性强的陶冶方式，很受学生们接待。

　　25年的老师生计，以及做编纂时的“爬格子”都给周玲留下了颈椎职业病。于是每天早上她还会按住脖颈前后挪动，来给颈椎做敷裕的陶冶，这十几年颈椎病再也没犯过了。

　　“心态年青、紧跟潮水。调理心态、随遇而安。喜欢平常，合适陶冶。”这是周玲的24字龟龄信条，亦是她精美生平的信仰：“年纪万世不是探求俊美的借故，只须有相信和探求美的立场，你可能无间正在道上。”